Energetsko dihanje za obvladovanje stresa in napetosti (gost Jernej Babij)

Namenimo si naslednjih 15 min (ali po potrebi kakšno več) in se naučimo pravilnega dihanja. 🧘‍♂️ <br /><br />

Morda se to vabilo zdi prvi trenutek nenavadno.🤔 Vendar nas mnogi strokovnjaki opozarjajo, da smo z leti “pozabili” na trebušno dihanje, ki našemu telesu zagotavlja zadostno količino kisika in nam z mnogimi prednostmi pomaga pri soočanju s stresom. Ravno slednji je glavni krivec, da naše dihanje postane sunkovito, plitko in nam tako povzroča še dodatno telesno stisko. 😵 Če boste kdaj opazovali dojenčke, boste videli s kakšno lahko obvladajo trebušno dihanje. 👶 Seveda pa nikoli ni prepozno, da obudimo koristne vzorce delovanja in jih z leti še nadgradimo. 👍😉<br /><br />

Zato danes gostimo dolgoletnega športnika Jernej Babij, ki je tehnike dihanja naštudiral do obisti. 🦸‍♂️ Njegovo zgodbo in drobtinico svojega obsežnega ter poglobljenega znanja je z nami delil v spodnjem videu. Za več koristnih vsebin vas vabim, da sledite njegovi FB strani Superhuman energetsko dihanje&gibanje. https://www.facebook.com/izkoristipotencial<br /><br />