Namenimo si naslednjih 15 min (ali po potrebi kakšno več) in se naučimo pravilnega dihanja. Morda se to vabilo zdi prvi trenutek nenavadno. Vendar nas mnogi strokovnjaki opozarjajo, da smo z leti "pozabili" na trebušno dihanje, ki našemu telesu zagotavlja zadostno količino kisika in nam z mnogimi prednostmi pomaga pri soočanju s stresom.
Namenimo si naslednjih 15 min (ali po potrebi kakšno več) in se naučimo pravilnega dihanja. 🧘♂️ <br /><br />
Morda se to vabilo zdi prvi trenutek nenavadno.🤔 Vendar nas mnogi strokovnjaki opozarjajo, da smo z leti “pozabili” na trebušno dihanje, ki našemu telesu zagotavlja zadostno količino kisika in nam z mnogimi prednostmi pomaga pri soočanju s stresom. Ravno slednji je glavni krivec, da naše dihanje postane sunkovito, plitko in nam tako povzroča še dodatno telesno stisko. 😵 Če boste kdaj opazovali dojenčke, boste videli s kakšno lahko obvladajo trebušno dihanje. 👶 Seveda pa nikoli ni prepozno, da obudimo koristne vzorce delovanja in jih z leti še nadgradimo. 👍😉<br /><br />
Zato danes gostimo dolgoletnega športnika Jernej Babij, ki je tehnike dihanja naštudiral do obisti. 🦸♂️ Njegovo zgodbo in drobtinico svojega obsežnega ter poglobljenega znanja je z nami delil v spodnjem videu. Za več koristnih vsebin vas vabim, da sledite njegovi FB strani Superhuman energetsko dihanje&gibanje. https://www.facebook.com/izkoristipotencial<br /><br />
Oddaja je nastala v sklopu projekta Takle ‘mamo – izkoristimo omejitve zase, ki se je odvijal zaprti Facebook skupini.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.